MACROBIÓTICO =)

Essa foi pra eu aprender a fazer alongamento antes de pedalar... Estava eu feliz e contente pedalando na última ladeira do percurso de hoje, quando senti aquela puxada na panturrilha [também conhecida como batata da perna], e não foi daquelas que passa logo não. Tive que voltar pra casa sem forçar muito.
Uma outra boa solução talvez seja comer umas duas bananas antes de sair, como fazia um ex-chefe meu antes de ir jogar tênis.
Como estava mais devagar no caminho de volta, fiz esse vídeo.
Números: 28.14km em 1h35m36 - Velocidade Média: 17.5km/h - Velocidade Máxima: 63km/h