MACROBIÓTICO =)

É incrível o que uma volta de bicicleta em meio a natureza pode fazer! Por mais curta que tenha sido [mais ou menos 30 minutos] me sinto revigorado. Parece que comecei o dia agora... Já dizia Ellen White lá pelos idos de 1800:

"Aqueles cujos hábitos são sedentários devem, quando o tempo permitir, fazer exercício ao ar livre todos os dias, de verão e de inverno. Caminhar é preferível a andar a cavalo ou de carro, pois movimenta mais músculos. Os pulmões são forçados a uma ação benéfica, uma vez que é impossível andar em passo rápido sem os dilatar." A Ciência do Bom Viver, 240 Interessante notar que ela já falava de transporte ativo [no caso caminhar] antes mesmo do aquecimento global e do caos urbano que vivemos hoje. Bicicleta na época era coisa da elite e não tinha nada de acessível, bem diferente de hoje em dia.

"Tal exercício seria, em muitos casos, melhor para a saúde do que drogas. Os médicos aconselham muitas vezes seus clientes a fazer uma viagem marítima, a ir a alguma estação de águas ou visitar diversos lugares em busca de mudança de ares, quando, na maioria dos casos, se eles comessem moderadamente, e fizessem animado e saudável exercício, recuperariam a saúde, economizando tempo e dinheiro." A Ciência do Bom Viver, 240

"A natureza é o médico de Deus. O ar puro, a radiosa luz solar, as flores e árvores, os pomares e vinhas e o exercício ao ar livre nessa atmosfera são salutares e vivificantes." A Ciência do Bom Viver, 264
Hoje consegui gravar um vídeo, não ficou exatamente como eu queria, mas tudo bem ai está.
E só pra dizer que nunca cai fazendo trilha, hoje ganhei um ralado no braço depois de um tombinho leve... hehehe =)